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主题:剧烈运动后放慢速度便出现头晕怎么办
29楼
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nikon550d
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2025-09-05 09:07:06
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感觉都没说到点子上,你这就是最简单的长时间有氧剧烈运动后急停导致的,不要说你已经慢走了,这个相比几乎就是急停,
这种情况我也出现过多次了,就是高负荷运动后必须有一小段时间的中低强度缓冲,就像跑马拉松冲刺后必须再慢跑一阵子,
你当时如果把慢走改成慢跑症状就会轻很多甚至没有了。。。
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FROM 159.226.222.*
31楼
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nikon550d
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2025-09-05 09:10:41
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马拉松冲刺后不能立即停下来,主要原因是身体需要逐渐适应从高速运动状态到静止状态的转变,否则可能导致头晕、恶心、晕厥等不适症状,甚至引发重力性休克。 ?
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生理机制
剧烈运动后突然停止会导致血液大量滞留在下肢血管,静脉回心血量减少,心输出量骤降,血压急剧下降,引发暂时性脑缺血(重力性休克)。此时心脏和呼吸系统仍需调整,突然静止会打破身体平衡。 ?
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FROM 159.226.222.*
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