- 主题:睡眠不好求助
入睡难，醒了睡不着，第二天精神差，眼睛睁不开。之前睡得不好第二天精神还可以，最近一个月睡不好，眼睛不舒服
发自「今日水木 on NOH-AN00」
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FROM 221.216.116.*
多运动，我之前也是睡眠特别差，暑假去北京玩了几天，每天3万多步，回来以后睡眠居然好转了很多
【 在 lxl36819655 的大作中提到: 】
: 入睡难，醒了睡不着，第二天精神差，眼睛睁不开。之前睡得不好第二天精神还可以，最近一个月睡不好，眼睛不舒服
: 发自「今日水木 on NOH-AN00」
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FROM 202.96.155.*
我也发现平时不爱动，体质就下降，然后失眠多梦。现在每天1-2万步之后出一点汗，晚上就有困意
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