都有这种经历吧
【 在 urelive 的大作中提到: 】
: 睡觉时肢体突然猛抖一下，这种现象叫“睡眠惊跳”，也叫“入睡抽动”或“入睡前肌阵挛”。人在刚入睡时，全身肌肉处于放松状态，大脑的一部分已经睡着了，但还有一部分没完全睡着。随着睡眠的加深，大脑放松了对四肢的控制，这时候如果大脑受到刺激，比如有人说话、汽车按喇叭，就可能出现局部肌肉突然抽动的情况。
: 入睡抽动，通常发生在入睡和浅睡期，往往伴随自由坠落感或模糊的梦境，并会导致惊醒。
: 美国睡眠协会指出，大约有70%的人，一生中至少会经历一次入睡抽动，其中10%的人每天都会经历一次。但如果入睡抽动过于频繁，可能是身体在报警：
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