谢谢，我现在是有些焦虑。
因为俩人都工作，娃爸常加班，还有上小学的孩子，经常觉得工作孩子都没照顾好，去年暑假辞职了，打算休息几个月再找工作，碰上疫情，就一直在家带了，然而娃没带好，暑假发现娃近视了，特别自责难过，刚开始接受不了，有心堵、心慌等躯体症状，常找朋友诉苦，在朋友的建议下每天散步1万步，现在躯体症状好了。就是半夜醒来后就难以再睡。
也许出去工作可以转移注意力，最近开始找工作，然而却并不顺利，还有娃开学五年级，课外班辅导班的调整，还有些因为近视需要调整的兴趣班，网上冒出的ok带来散光问题，这些事堆在一起，让我醒了之后就睡不着了……以前也睡眠不太好，但是也没啥心事，醒了看会手机、书，继续睡。现在是因为有心事，醒了就不想睡了……
你当时失眠是有什么心事吗？
【 在 tbywb 的大作中提到: 】
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: 四个字“顺其自然”，当时买了点中成药偶尔喝喝，当安慰剂，身体是有自己调节能力的，偶尔1、2天睡不好很正常，有时候人体激素变化也会失眠。前几年有一段时间失眠很严重，持续 几个月吧，试过中药、针灸对我都无效，安眠药我也没敢吃，怕有副作用或者依赖。后来慢慢自己就好了，所以别指望马上能好，人体自我修复需要一段时间，那时候失眠虽然很严重，但白天精力还行，就是晚上很痛苦。还好熬过来了。但我觉得运动身体疲劳的确有利于失眠，因为偶尔去 爬山，晚上很累的回来，真是倒头就睡，所以你可以试试。
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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