晚餐不要过饱， 你这是胃酸分泌紊乱导致的返流， 所以有烧心的感觉。

1. 晚餐吃好消化食物， 不要饱食， 7分饱比较好
2. 抑酸药睡前吃
3. 如果凌晨不适醒来， 吃碳酸钙中和。

坚持一阵应该会有缓解。

本人也是这个症状， 现在已经调节到早上六点不适醒来， 正好也到了该吃早饭的时候了。

不要相信什么养胃的话。 胃部疾病七分治， 三分养， 所谓的养其实就是合理饮食， 而不是老百姓口中那种玄学， 食药同源， 以形补形那套。
【 在 ttseibm 的大作中提到: 】
: 都没有的
: :
: - 来自「最水木 for iPhone13,2」
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