“优质蛋白和优质碳水为基础，辅以脂肪”，能不能举个例子，到底是什么样的饭？

【 在 jlynnc 的大作中提到: 】
: 肯定是不治本的，但是幽门螺杆菌的治疗例如4联疗法其中就是ppi和酸中和，再配以消炎药，我只是意思说这两种药的药效其实是同类产品里最好的，尤其是耐信，或者有个新药叫富马酸福诺拉升，效果也不错
: 饮食因素和习惯我不太清楚你的理解是什么样子的，但是就我的经验而言，反而有点反常识，我本身有点反酸导致的消化不良和夜间胃不舒服，也有你的这种慢性腹泻，其实就是肠易激，初始是因为我酷爱咖啡，后来搞清楚是咖啡的原因后，基本不喝了，但是病根已经落下，胃镜和幽门检查做了多次，也都没发现什么问题，饮食调整也以传统方式，避免大鱼大肉，以清淡易消化（不是什么喝稀饭之类的），但是毫无用处，只能以ppi和中和剂用药，但是后来因为减脂增肌，把饮食方式调整为优质蛋白和优质碳水为基础，辅以脂肪，和以前相比其实是大幅提高了蛋白质摄入，大幅降低了碳水摄入(并且大幅降低了高gi值的碳水摄入，例如精米精面，改用糙米荞面等），脂肪基本没变甚至更高，反而几乎根治了这个胃病，我已经有三年没有反酸的问题了（除非暴饮暴食的时候，会吃一片反酸药防治一下），所以说这么多其实是作为参考，幽门螺杆菌现在其实很好治，但治本的方法确实是饮食习惯
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