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主题:Re: 经常失眠,能吃安眠药吗
TianQings
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2022-02-23 14:15:31
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推荐中式的缓解方法,九点睡下,把灯都关掉,躺床上眼睛睁开看黑夜。补黑光,看着看着就睡下了。白天多晒太阳,心里别想太多乱七八糟的事。吃西药不是长久之计,推荐民间找厉害的中医大夫看看调理。
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