少吃药吧，那玩意还是得悠着点。
每天多运动运动，晚上躺下，打开喜马拉雅，低音量听一个无聊的小说，催眠效果杠杠的。

PS：有一种失眠是病理性的，我有个同事失眠是因为脑髓里有个小洞，不过问题不大

【 在 abcdefg65432 的大作中提到: 】
: 持续一个月了，根本睡不着。晚上特别难受，躺着也不舒服，看书也看不进去。
: 在这样下去，身体怕是跨了。
: 不知道这个时候能不能吃安眠药？
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