碳水、蛋白质也得看烹饪方式
美国蛋白质是高，牛奶还好，顶多冰箱里拿出来当水喝
看电视剧电影里，美国基本是煎鸡蛋，肉也多事煎炸大火烤，
美国蔬菜等健康食品比较贵，垃圾食品相当便宜（这个在很多美国华人博主视频里有介绍），垃圾食品里像果葡糖浆等很容易造成肥胖等问题
日本，抖音一些视频里确实有些我们看着奇怪饮食，主食配主食，例如饺子配炒饭。
不过大多数还是相比较健康的，例如海产品比较多，饮食相对清淡。
【 在 supertown 的大作中提到: 】
: 经验就是不听张网红放屁，哈哈。
: 日本饮食结构中，碳水化合物占比较高，蛋白较低。
: 灯塔蛋白摄入很高，寿命跟日本查一大截……
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