颈椎病做牵引最好去正规的医疗机构，不建议自己在家做。
保护颈椎首先要改变现有的工作习惯，低头工作一会就要起来活动一下，看看远方风景。
根治治疗颈椎病要从筋下手，根据上病下治，可以做宗筋按摩，调理筋经。
中医讲久坐伤肉劳于脾，脾湿是常见的症状，根据表里关系可以通过调理肠胃来缓解。
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