花生好吃便宜，不过营养不够均衡，且油脂质量不够好，要控制量
坚果里便宜、油脂成分相对好的，核桃应该算排名靠前的。
【 在 bjzhao123a 的大作中提到: 】
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: 生花生米吃多了肚子胀？吃多少合适呢？
: 说实话水煮花生米也很好吃
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