可以少量吃点安眠药，但不能造成依赖。
我还有个朋友，就吃安眠药助眠，效果挺好。
还是要让身体累下来，要不就去健身房锻炼，以及去跳操，跳操会有人带着。可以去乐刻尝试一个月，办个月卡即可。
身体累了，再放点英语，听着听着一会儿就睡着了
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 昨晚又没睡好，一整夜感觉也没进入睡眠状态
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