加拿大心理学家、麦吉尔大学教授德比·莫斯考维茨指出，周四不仅是一周里工作效率最低的一天，也是人们疲惫感最强、心情最烦躁的一天。面对这种身心俱疲的情况，最好及时调节情绪。比如工作前，先回想本周已经完成了哪些工作，把注意力放到让自己有成就感的事情上；也可以给自己买束花或吃点美食，改善心情，缓解疲惫。此时适度摸鱼其实是在择时适当地休息，以避免长时间高度紧张对身心造成伤害。
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