浑身没劲的原因太多了

【 在 urelive 的大作中提到: 】
: 夏天一到，有人就感觉浑身没劲，提不起精神，稍微动一动还会心慌气短。其实，这可能是身体缺钾的信号。钾和钠是联合在一起“工作”的：钾离子主要在细胞里面，钠离子主要在细胞外面，两者维持在动态平衡。心脏跳动、神经-肌肉活动、呼吸等生理功能，都需要正常浓度的钾离子来维持。血清钾浓度一旦低于3.5毫摩尔/升，就可以确诊“低钾血症”。为维持血钾的稳定，肾脏就像一个“后阀门”：当钾摄入过多或细胞内的钾大量外溢时，它会通过尿液排出多余的钾；当摄入不足时，又会减少钾的排出。
: 血钾过低往往与摄入少了（吃得少、营养不良）、排泄多了（腹泻、多尿、多汗）、钾转移了（比如甲亢可使大量血钾转入细胞内）有直接关系。在一年中，夏天是身体最容易缺钾的时候，此时出汗增多，人们食欲下降，还容易腹泻，都会导致体内钾缺乏。
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