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主题:Re: 剧烈运动后放慢速度便出现头晕怎么办
wsmuzi
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2025-09-05 10:15:14
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戴个运动手环,看看你认为的骑车猛骑的时候心率多少。大于最大心率90%可以认为是剧烈运动了。 (220-年龄)* 0.9 40岁的话160以上就很剧烈了。一般认为大于80%都算高强度运动了。
--
FROM 54.222.61.*
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