结论完全反了，应该保持强度

脚疼说明以前缺乏锻炼。
你的所谓膝伤八成是腿上力量太弱，也是以前缺乏锻炼。

【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
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: 以至于脚都走疼了
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: 决定以后每周锻炼一次就好
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