- 主题:困倦
可以喝点黄芪、枸杞泡水，对胃口和精神提升都有帮助
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不瞒你说，今年我有没吃完的枸杞和黄芪，临近过期日之前我硬是坚持每天喝一杯差不多一个月的样子，彻底把它们消灭完了，等到次月的时候也不知道是因为入秋的缘故，还是因为连续喝黄芪枸杞水的原因，我白天昏昏欲睡、赖床的亚健康状态被改善了很多
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【 在 Yxchai 的大作中提到: 】
: 枸杞上火啊
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按理说你身体应该得到了改善才对，是不是泡黄芪枸杞的水不够烫？我用的都是刚沸腾过的开水泡的
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【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 去年冬天一直在喝黄芪枸杞红枣茶
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效果确实不错
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【 在 Yxchai 的大作中提到: 】
: 我老妈也经常吃黄芪，可以补血
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是呢
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【 在 Yxchai 的大作中提到: 】
: 年纪大了
: 需要适当的补一下
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额……
那这更不应该了啊，应该更充分释放营养成分了啊……你要不别煮那么久再试一试？说不定有效果了，我就是用刚刚沸腾的开水煮的，效果还是不错的^_^
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【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 我还煮了十几分钟才喝的呢，怎么会不烫呢
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你这就难办了，不过可以试一试补锌的口服液，对睡眠或许有帮助
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【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 我想找促进睡眠的中药，我主要是夜里梦多休息不好，所以白天喝啥用处都不大
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其实最好的方式还是多运动，多外出，越是窝在屋里面越不利于睡眠；前段时间，我去园博园压马路，压了一下午，走了2万多步，结果回到家吃晚饭就倒头睡着了
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【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 我想找促进睡眠的中药，我主要是夜里梦多休息不好，所以白天喝啥用处都不大
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