- 主题:嗯，准备减肥，今晚玉米+黄瓜+西红柿
就这样减肥，煮一个玉米，啃一个黄瓜和一个西红柿
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坚持几天看看，有没有效果，我前两周吃的蒸山药，煮玉米，减肥效果无，哈哈，这两天晚上吃的蒸苹果山药，中医说是食补，看看效果
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坚持坚持，减肥就是要改变饮食习惯，然后体重慢慢地掉下来，这才是王道
【 在 WLL8905 的大作中提到: 】
: 坚持几天看看，有没有效果，我前两周吃的蒸山药，煮玉米，减肥效果无，哈哈，这两天晚上吃的蒸苹果山药，中医说是食补，看看效果
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刚才饿了，啃了半根黄瓜，卡路里应该很低，很爽哦
以后就这样，吃这些膳食纤维低热量的，饱腹又不增肥，再也不去买那些零食了
【 在 WLL8905 的大作中提到: 】
: 坚持几天看看，有没有效果，我前两周吃的蒸山药，煮玉米，减肥效果无，哈哈，这两天晚上吃的蒸苹果山药，中医说是食补，看看效果
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【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 坚持坚持，减肥就是要改变饮食习惯，然后体重慢慢地掉下来，这才是王道
哈哈，我这体重说实话减肥口号喊了好多年，年年以体重收支平衡告终，这几年年龄大了，可能新陈代谢慢了，长胖了好几斤，以前夏天自来瘦，现在夏天节食减肥也不掉称的，呜呜，往后只能少吃多动。
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【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 刚才饿了，啃了半根黄瓜，卡路里应该很低，很爽哦
: 以后就这样，吃这些膳食纤维低热量的，饱腹又不增肥，再也不去买那些零食了
黄瓜不易多吃，寒性的食物，我几乎不买零食，油炸膨化食品几乎是不吃，调整一下饮食结构挺好的，我现在西瓜甜瓜就很少买了，中医说是寒性的，宜少吃。多吃些桃子什么的。
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黄瓜和西红柿不要一起吃
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 就这样减肥，煮一个玉米，啃一个黄瓜和一个西红柿
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发自「今日水木 on Nokia 8800 CAR」
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