我以前有过两次半月板损伤
现在每周打两三次羽毛球，还可以
运动前注意热身充分，运动后注意拉伸，35岁之后适当补钙
如果感觉到不适了，就停止运动一段时间，静养
【 在 lunarluna81 (lunarluna81) 的大作中提到: 】
: 你也半月板损伤吗？ 现在身体怎么样？ 还能运动吗？
: 我滑膜炎发作，走路走几步都疼，哎
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