要经常练，爬不过小的，爬阶梯的时候，有种望不到头的挫败感，但是坚持下来了就觉得也还好。我10月中旬出去旅游，把腿搞伤了，基本没太锻炼，以散步代替打卡，天冷了，又爱吃，胖了四五斤，以前锻炼的时候能一口气爬30层楼。

【 在 shenmeshi19 的大作中提到: 】
:我爬山不行，腿软得很

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