一天睡眠八个小时，可以了
【 在 tcwyzhf 的大作中提到: 】
: 要是每天坚持这种作息十几年，也是需要强大的毅力支撑的，难怪史学家都说清朝前几任皇帝都说勤勉的劳模。不过这份作息表里有个地方跟现代区别很大，就是下午1点的餐叫晚饭，彼时的古人都是一天两餐吗  
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