- 主题:请问轻断食是否是一种可行的减肥方式？
快入夏季了，又要开始喊减肥口号了，看网上推荐轻断食策略，采用8小时进食，16小时断食的策略，可以正常进行饮食，这种方式可行么？
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不吃不动，肉肉一直都在那
少吃多动，肉肉会少点
少吃少动，肉肉还是在那
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这玩意就是小马过河 没有万能的 自己试吧
【 在 HardtoTell (HardtoTell) 的大作中提到: 】
: 快入夏季了，又要开始喊减肥口号了，看网上推荐轻断食策略，采用8小时进食，16小时断食的策略，可以正常进行饮食，这种方式可行么？
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身边的记录，88KG，晚餐不吃，现在72KG
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因人而异吧，我八点早饭也就是四点就不能吃了，采用这种方法就干脆没吃晚饭了，瘦是瘦了可也算轻微节食了吧
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管住嘴，迈开腿，最好的方法
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看自己的状态吧。有些人可以24小时不吃东西，有些人一顿不吃饿得慌
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