有个建议，就是你把智能手环拿掉，不要刻意去每天看自己睡了多久，然后对比测试结果，这样的不仅让你没法恢复还会焦虑，有可能你这个本身就不是病，是你自己心里导致的 仅仅建议，智能手环我晚上反正从来不带，因为你让他监督睡眠就是扯淡
--
FROM 121.231.6.*