气功煅练时先放松全身肌肉，消除杂念，再通过特殊的呼吸和气功动作，也就是调身调息，同时通过控制意念，进入入静状态，最后进入气功态。气功态时大脑处于一种特殊的工作状态，即高度的协调状态，能自动调整内脏功能，使机体有序化，改善新陈代谢。能治失眠、高血压、神经衰弱等大脑神经功能失调产生的疾病。气功态机体可出现，心率减慢、血压降低、血管扩张、皮肤温度升高、皮肤电阻降低、唾液分泌增多、胃肠道蠕动增强等。都反映了交感神经活动受抑制，副交感神经活动增强的转变(4)。同时身体进入储能状态，生物电活动增强，刺激皮肤神经出现麻、痒、热、蚁走感。随着功底的加深生物电活动逐渐增强，感到一股热气在体内流动，逐渐打通大小周天，这时生物电的分布更加平衡，练功者感到身体状态大大好转，一些顽疾不治而愈，产生了很好的疗效。无独有偶，印度的类似气功的瑜伽，也认为在头顶到会阴之间有一条脉叫"根尼达"，意为"沉睡的龙"，一旦打通这根脉，就会产生巨大的威力，强壮身体，产生特异功能，"根尼达"相当于气功中的小周天。科学家发现吸气兴奋交感神经，呼气兴奋副交感神经，而气功恰恰非常重视呼吸的调节作用，所以气功治病的根本原理是通过特殊的呼吸和动作加上意识控制，使身体进入气功态，让大脑神经进入平衡状态，使全身的交感、副交感神经平衡，促使全身各经络生物电恢复平衡，让得病的组织器官重新恢复生命活力，抑制病态亢进，恢复生物电平衡，达到治病强身的目的。
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