- 主题:自行车居然比游泳和慢跑消耗大?
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28车比26车速度快,而且乡村道路只要是柏油公路对骑自行车反而比较有利,没有红绿灯,基本不用停
【 在 teleo 的大作中提到: 】
: 太弱。我高中到家26公里,还要穿过市区三四公里,二八加重,80分钟。初中到家7.5公里,20分钟,乡村道路。
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自己的感觉游泳一小时,2000米以上,第二天明显感觉体重有轻一些;自行车1小时,第二天没什么感觉。
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FROM 60.2.10.*
自己的感觉游泳一小时,2000米以上,第二天明显感觉体重有轻一些;自行车1小时,第二天没什么感觉。
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我去年减了二十多斤,主要靠健身车,时速三十左右,保持住,让心率到一百三,累了
就慢下来,时速二十,歇一会再上三十。如果一直保持二十的速度,心率上不去,没啥
减肥效果。
同理,骑自行车16的速度太慢了。
游泳嘛,锻炼心肺功能可以,减肥就算了,游完了总是特别饿,促进食欲。
【 在 djshaofei (上一个不爱回家的人) 的大作中提到: 】
: 看旧版精华区的文章
: 奇怪呀,我骑自行车平均速度16公里,一点都不感觉累,心率120最多
: 游泳一小时2公里累得不行了,心率轻松150
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修改:lassia FROM 111.199.186.*
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