总觉得每天五分钟的 都是忽悠
【 在 narshi 的大作中提到: 】
: 美国知名健身教练——安娜(Anna Renderer)，许多长期久坐的上班族或是腹部较多脂肪的人订製了这份只要花上5分钟就能有感的训练菜单，这个训练不只可以锻炼到腹部，同时连大腿以及臀部都可以训练到。
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: 1 High-Knee Sprint 原地抬腿跑
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