从11月初的92.9减到今早的88.7了

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主题:从11月初的92.9减到今早的88.7了
4楼|stanlyliusu|2020-01-05 11:59:50|展开
对但一定要保证不受伤

【在 dongrei () 的大作中提到: 】
: 我觉得：在身体可以承受的范围里面，要尽量对自己狠一点，当然过程是非常痛苦的。
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: 我的撸铁教练告诉：仔细看，很多健身房的人其实都是“热身式”健身，这种健身很大程度上都是在忽悠自己。
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7楼|stanlyliusu|2020-01-05 20:02:06|展开
教练专业度怎么样？肯定比自己xjb练好自己xjb练很容易受伤

【在 dongrei () 的大作中提到: 】
: 是的，所以我才请了撸铁教练，在撸铁过程中，教练的核心作用之一：就是用正确的方法指导学员训练，找到学员的极限，并且在训练过程中保护TA不会受伤。
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: 【在 stanlyliusu 的大作中提到: 】
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