- 主题:来晒晒2019年的健步走成绩单。
2019年，全年健步走总步数3795589步，约等于2847公里，比2018年多了575公里，日均12243步，坚持走路310天。希望2020年能更好。
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修改:iamleo83 FROM 114.254.137.*
FROM 114.254.137.*
赞！
顺便问一下 坚持健步走 有减重效果吗 抑或你原先体重就很标准
【 在 iamleo83 的大作中提到: 】
: 2019年，全年健步走总步数3795589步，约等于2847公里，比2018年多了575公里，日均12243步，坚持走路310天。希望2020年能更好。
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FROM 180.166.53.*
这个真的厉害了~
【 在 iamleo83 的大作中提到: 】
: 2019年，全年健步走总步数3795589步，约等于2847公里，比2018年多了575公里，日均12243步，坚持走路310天。希望2020年能更好。
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FROM 115.192.103.*
【 在 Escher 的大作中提到: 】
: 赞！
: 顺便问一下 坚持健步走 有减重效果吗 抑或你原先体重就很标准
:
我从小就胖，现在还很胖。不过最近减肥有效果了，一是主要减少主食碳水化合物的摄入，二是坚持锻炼。
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FROM 124.193.29.*
加油！
坚持锻炼肯定有效果 可以考虑慢跑or结合一定的有氧运动
仅仅健步走 感觉强度不够
【 在 iamleo83 的大作中提到: 】
: 我从小就胖，现在还很胖。不过最近减肥有效果了，一是主要减少主食碳水化合物的摄入，二是坚持锻炼。
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FROM 180.166.53.*