- 主题:计划2个月瘦10斤。
39岁，173cm。俩娃妈，不过小的也快3岁了。从去年10月份开始减肥，基数150斤减到130。今年1月初去度假，狂吃了一个星期，涨了6斤多。目前又减到130。能穿十年前120斤时买的裤子了……
我的减肥方式是争取每天一个小时椭圆机，除了早餐，午餐晚餐不吃主食，但有时候会吃点孩子的剩饭。其他都正常吃，偶尔偷吃孩子零食，周末出去啥都吃。
就这么个减法，2个月能不能再瘦10斤？会不会很难？
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FROM 41.33.24.*
我尝试各种有氧运动，目前看椭圆机最适合自己。本身是易出汗体质，以前只愿意游泳，但是游泳跟减肥没啥关系，不是胳膊越来越粗，就是游完之后食欲大增！
【 在 gccnosharp 的大作中提到: 】
: 正在150到130的阶段，运动太反人类了，自己经常想放弃?
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目前看不胖，但是我喜欢一切食物，所以很容易反弹。从现在起算是瓶颈期，我也没信心一个月能减5斤。
【 在 Aidaliu 的大作中提到: 】
: 173，130斤不胖啊！平均每月减5斤，太快了吧？还是一个月一斤合适，贵在坚持～
: 【 在 heidistar 的大作中提到: 】
: : 39岁，173cm。俩娃妈，不过小的也快3岁了。从去年10月份开始减肥，基数150斤减到130。今年1月初去度假，狂吃了一个星期，涨了6斤多。目前又减到130。能穿十年前120斤时买的裤子了……
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照这个目标努力
【 在 think2go 的大作中提到: 】
: 加油吧，能跨过瓶颈期再说，估计115-120之间
: 【 在 heidistar () 的大作中提到: 】
: : 39岁，173cm。俩娃妈，不过小的也快3岁了。从去年10月份开始减肥，基数150斤减到130。今年1月初去度假，狂吃了一个星期，涨了6斤多。目前又减到130。能穿十年前120斤时买的裤子了……
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我就是没有这个觉悟啊，曾经生完170斤。
【 在 jialinli 的大作中提到: 】
: 我的保持身材秘诀就是每天上秤，胖了立马警觉。怀孕期间都天天上，生完秒回孕前
: 【 在 heidistar () 的大作中提到: 】
: : 39岁，173cm。俩娃妈，不过小的也快3岁了。从去年10月份开始减肥，基数150斤减到130。今年1月初去度假，狂吃了一个星期，涨了6斤多。目前又减到130。能穿十年前120斤时买的裤子了……
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今天运动后脱鞋上称64公斤。
昨天早上吃的杏色百合代餐粉，中午晚上没吃主食。
不吃主食的时候真感觉头昏昏的，智力明显下降。
今早自己烙饼，用了玉米粉，燕麦粉，米粉，面粉，加红糖，吃了一张。吃了大半根火腿肠。
试做了泡芙，很成功，我吃了几个。
【 在 heidistar 的大作中提到: 】
: 39岁，173cm。俩娃妈，不过小的也快3岁了。从去年10月份开始减肥，基数150斤减到130。今年1月初去度假，狂吃了一个星期，涨了6斤多。目前又减到130。能穿十年前120斤时买的裤子了……
: 我的减肥方式是争取每天一个小时椭圆机，除了早餐，午餐晚餐不吃主食，但有时候会吃点孩子的剩饭。其他都正常吃，偶尔偷吃孩子零食，周末出去啥都吃。
: 就这么个减法，2个月能不能再瘦10斤？会不会很难？
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体重还在64.5公斤左右徘徊，但最近好馋啊！看到各种美食，都想尝尝。昨天做双皮奶，又烤了些小饼干。今天本来想尝试凉皮，天凉没弄。把熟黑芝麻打成粉，加蜂蜜做了些球球。家里还有薯片一直想我，招手体重可能轻易就反弹了吧……
【 在 heidistar 的大作中提到: 】
: 39岁，173cm。俩娃妈，不过小的也快3岁了。从去年10月份开始减肥，基数150斤减到130。今年1月初去度假，狂吃了一个星期，涨了6斤多。目前又减到130。能穿十年前120斤时买的裤子了……
: 我的减肥方式是争取每天一个小时椭圆机，除了早餐，午餐晚餐不吃主食，但有时候会吃点孩子的剩饭。其他都正常吃，偶尔偷吃孩子零食，周末出去啥都吃。
: 就这么个减法，2个月能不能再瘦10斤？会不会很难？
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控制饮食太难了！本来今天运动后体重可以到63.8公斤，一没忍住，吃了好多薯片，又试做简易凉皮，也没少吃！
【 在 heidistar 的大作中提到: 】
: 39岁，173cm。俩娃妈，不过小的也快3岁了。从去年10月份开始减肥，基数150斤减到130。今年1月初去度假，狂吃了一个星期，涨了6斤多。目前又减到130。能穿十年前120斤时买的裤子了……
: 我的减肥方式是争取每天一个小时椭圆机，除了早餐，午餐晚餐不吃主食，但有时候会吃点孩子的剩饭。其他都正常吃，偶尔偷吃孩子零食，周末出去啥都吃。
: 就这么个减法，2个月能不能再瘦10斤？会不会很难？
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周末没运动，体重反而轻了，目前运动后体重可以到63.4公斤
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: 我的减肥方式是争取每天一个小时椭圆机，除了早餐，午餐晚餐不吃主食，但有时候会吃点孩子的剩饭。其他都正常吃，偶尔偷吃孩子零食，周末出去啥都吃。
: 就这么个减法，2个月能不能再瘦10斤？会不会很难？
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今天运动后体重竟然到62.6公斤了，可能是早餐吃少了。昨天做了个8寸的酸奶蛋糕，我吃了其中的八分之一。
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: 我的减肥方式是争取每天一个小时椭圆机，除了早餐，午餐晚餐不吃主食，但有时候会吃点孩子的剩饭。其他都正常吃，偶尔偷吃孩子零食，周末出去啥都吃。
: 就这么个减法，2个月能不能再瘦10斤？会不会很难？
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