有娃三岁，170cm，不运动不节食，断奶后至今体重逐渐涨了小二十斤，这两年每年得新买一批裤子，衣柜里放了好几条瘦裤子，留着占地，弃之可惜。再加上今天被十大帖子刺激了一把，遂高举大旗，发帖为证 ：
今测体重63.5kg，目标57.5kg，目标到五一减10斤，五月底减到115斤，如果目标能实现，夏天穿裙子前就再瘦他个三四斤好了～
计划 早 瑜伽40min或跳绳15min；晚 椭圆机1h；饮食控糖控油，总量七分饱，主食减半 ，每天测体重，每周日记录
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修改:hellopku FROM 113.45.69.*
FROM 113.45.69.*

先给自己加满油
【 在 hellopku 的大作中提到: 】
: 有娃三岁，170cm，不运动不节食，断奶后至今体重逐渐涨了小二十斤，这两年每年得新买一批裤子，衣柜里放了好几条瘦裤子，留着占地，弃之可惜。再加上今天被十大帖子刺激了一把，遂高举大旗，发帖为证 ：
: 今测体重63.5kg，目标57.5kg，目标到五一减10斤，五月底减到115斤，如果目标能实现，夏天穿裙子前就再瘦他个三四斤好了～
: 计划 早 瑜伽40min或跳绳15min；晚 椭圆机1h；饮食控糖控油，总量七分饱，主食减半 ，每天测体重，每周日记录
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第一个周日 第5天: 椭圆仪20分钟就蹬不动了。饮食量下不去，运动了反而更饿。体重降了0.6kg，不知道是不是错觉……循序渐进吧
【 在 hellopku 的大作中提到: 】
: 有娃三岁，170cm，不运动不节食，断奶后至今体重逐渐涨了小二十斤，这两年每年得新买一批裤子，衣柜里放了好几条瘦裤子，留着占地，弃之可惜。再加上今天被十大帖子刺激了一把，遂高举大旗，发帖为证 ：
: 今测体重63.5kg，目标57.5kg，目标到五一减10斤，五月底减到115斤，如果目标能实现，夏天穿裙子前就再瘦他个三四斤好了～
: 计划 早 瑜伽40min或跳绳15min；晚 椭圆机1h；饮食控糖控油，总量七分饱，主食减半 ，每天测体重，每周日记录
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