不吃晚饭，没出门运动过，一个月也瘦10斤
【 在 choicee 的大作中提到: 】
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: 我稍微控制了一下饮食，每隔一天出去跑3000米  
: 一个月下来瘦了8斤  
: 不是说跑步得半个小时以上才能开始有瘦身效果  
: 可我双腿粗，跑步耗能比平常人大得多，跑完3000米就已经精疲力尽  
: 所以稍微运动运动立刻减肉  
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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