先别直接节食，把高热量的换成低热量的食物，一下子吃不饱很难受的。  
  
【 在 ldd488 (懒瓶子) 的大作中提到: 】
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:  好难啊，现在开始控制
:  【 在 a397731257 的大作中提到: 】
:  : 管住嘴，这个效果最明显…  
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