别的不说，鹅肝，这个高胆固醇吧，还8个。。
【 在 howmissyou (冬季的阳光) 的大作中提到: 】
: 标  题: 印象中的增减肥食物
: 发信站: 水木社区 (Fri Mar 20 13:48:12 2020), 站内
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:     我亲身实践的结果，不知道和体质有没有关系。
:     请大家补充，请大家补充，请大家补充！
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:     增肥食物：
:     1、开心果、腰果：
:     毫无悬念排名第一，记得有一段，在其他饮食相对较少、运动不变的情况下，每天吃腰果和开心果，两个月增重20斤。
:     2、西瓜：吃一个西瓜，哪怕全天其他什么也不吃，次日早晨测量体重也会上升，我也不明白原因是什么，有说西瓜都是水，其实不至于，但我亲身实践就是这样。
:     3、拉面配烤串：增肥利器，我也不知道为什么，基本上吃完胖3斤。
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:     减肥食物：
:     1、黄瓜：每天就吃黄瓜，饿了就吃，1天瘦2斤。
:     2、海鲜：曾经有一次晚上吃海鲜自助，吃了得有20块三文鱼腩+8个烤鹅肝+3壶松茸汤+1份烤牛排+1份烤牛舌+4个扇贝+4个甜虾+其他若干，琢磨着这第二天不知道得胖多少，结果第二天一量居然还瘦了，后来每次想减肥，就去吃海鲜，直到吃的通风。。。。
:     3、烤鸭：感觉只吃烤鸭，吃到饱，第二天会瘦。
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: ※ 修改:·howmissyou 于 Mar 20 13:50:14 2020 修改本文·[FROM: 223.104.3.*]
: ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 223.104.3.*]
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修改:howmissyou FROM 223.104.3.*
FROM 114.248.193.*

除了拉面+烤串没试过，其他跟我的感觉基本一致，特别是西瓜。有一次跑马拉松，跑完了吃了半个西瓜，第二天测体重比跑前重了4斤，当然了，涨的快掉的也挺快的，恢复饮食后2天又掉回去了
【 在 howmissyou (冬季的阳光) 的大作中提到: 】
:     我亲身实践的结果，不知道和体质有没有关系。
:     请大家补充，请大家补充，请大家补充！
:     增肥食物：
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FROM 61.149.7.*