今天一看照片，脸像肿了一样，精力不好，容易疲惫，实在受不了了。下定决心减肥！小目标：10斤！
3月22日，睡前164.6斤
3月23日，早上吃了1/3个馒头（之前一个馒头），只喝了粥汤没吃米，蔬菜吃的拌黄瓜，吃了几小口菜。中午吃了半个馒头，一盒菜（炒豆角），中午走了5000步。晚饭喝了半碗疙瘩汤，一些凉皮，快走了6000步。今天总共走了14000步。走完排空称了一下，162.1斤。
3月24日，昨晚10点半睡，早上醒来身上有点酸沉。早上吃了1/3个馒头，喝了半碗粥汤，吃了些炒青菜和拌紫甘蓝。中午半个馒头，一盒菜，上午吃了一个橘子。中午走了5000步。晚上吃了一些凉皮，喝了一碗饭汤。总共走了14000步。称了下，160.3斤。
3月25日，昨晚11点10分睡，早上醒来身体状态比昨天好一些，但脚有些酸。早上吃了两个煮鸡蛋蛋清、半碗粥汤、小半个馒头、一些紫甘蓝、一根黄瓜。上午吃了一个猕猴桃，午饭吃了半个馒头，很多牛肉，几块土豆，步数来到了5400。晚上喝了半碗多粥，吃了一小块牛肉，一大口面包，一些炒鸡蛋，一个猕猴桃，几口火龙果，走了5000步。步数到13000。感觉需要一些少吃的心法，而不是硬忍着。今晚160.1，和昨晚差不多。
3月26日，早上吃了1/3张饼，喝了大半碗粥汤，吃了一个鹌鹑蛋，吃了些拌黄瓜，吃了几口香椿鸡蛋。上午吃了个猕猴桃，中午吃了半张饼，一盒菜（炒土豆和少量香椿鸡蛋），中午走了5000步，步数来到了7500。晚上下班的晚，在公司吃了两个小苹果、一个猕猴桃，回来后走了5000步，总数到15000。上楼后又吃了些秋葵和魔芋丝，刚称了下，160.6，比昨天还多了！！本以为能到160以下，因为嘴馋，还是没有下去。就当运动的晚，脂肪还没来得及消耗吧
3月27日，早上1/3个饼，半碗米汤，拌黄瓜，一小块红薯。中午半个饼，一盒牛肉土豆，因为工作没时间走5000步了。晚上吃了一点炒饼，一碗多点粥，一些秋葵，一些土豆牛肉，有个八成饱，本来想出去运动，但孩子笑嘻嘻的不让出去，堵门拉住衣服；而且为了不让我减肥，还破天荒的自己给我剥了两个大丑桔，还有一些山核桃仁，吃了一个半。造了这么多，体重来到了161.4。
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