两个月减了6kg

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主题:两个月减了6kg
楼主|monkey80|2020-03-23 11:49:50|展开
中年大叔，178cm，常年体重73kg左右，为了减肚子，利用假期减肥，两个月，现在体重67kg，目标65kg。
中午七分饱，晚餐五分饱，最开始每天一个5km慢跑，结果腿跑伤了，休息了将近一个月，现在改为每三天跑一次，中间穿插划船机。
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2楼|monkey80|2020-03-28 12:46:11|展开
有肚子，蹲下去难受
【在 snipercc 的大作中提到: 】
: 你这身高73kg体重不刚好么
: 【在 monkey80 的大作中提到: 】
: : 中年大叔，178cm，常年体重73kg左右，为了减肚子，利用假期减肥，两个月，现在体重67kg，目标65kg。
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--来自微水木3.5.1
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