- 主题:运动+少吃，体脂怎么越来越高了？？
40天瘦了9斤，结果体脂怎么越来越高，体脂27慢慢到28.6了…是不是有问题
饮食控制碳水少油，尽量不吃米饭面条，一般是红薯 山药 全麦啥的，蔬菜多，瘦肉鱼肉鸡肉。但是整体量也不大，偶尔忙起来就吃一顿代餐。
运动也是慢跑或者跟着fit做训练，一般一周3-5次，刚开始fit多，现在慢跑多。
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估计测得不准，你这饮食和运动，体脂要是能涨就见了鬼了
【 在 delysia (delysia) 的大作中提到: 】
: 40天瘦了9斤，结果体脂怎么越来越高，体脂27慢慢到28.6了…是不是有问题
: 饮食控制碳水少油，尽量不吃米饭面条，一般是红薯 山药 全麦啥的，蔬菜多，瘦肉鱼肉鸡肉。但是整体量也不大，偶尔忙起来就吃一顿代餐。
: 运动也是慢跑或者跟着fit做训练，一般一周3-5次，刚开始fit多，现在慢跑多。
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体脂称仅供娱乐
【 在 delysia 的大作中提到: 】
: 40天瘦了9斤，结果体脂怎么越来越高，体脂27慢慢到28.6了…是不是有问题
: 饮食控制碳水少油，尽量不吃米饭面条，一般是红薯 山药 全麦啥的，蔬菜多，瘦肉鱼肉鸡肉。但是整体量也不大，偶尔忙起来就吃一顿代餐。
: 运动也是慢跑或者跟着fit做训练，一般一周3-5次，刚开始fit多，现在慢跑多。
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哈哈 了解了，谢谢谢谢
【 在 fallenpan 的大作中提到: 】
: 体脂称仅供娱乐
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FROM 223.104.63.*
好哒，谢谢，我还以为身体有问题了呢
【 在 byoung 的大作中提到: 】
: 估计测得不准，你这饮食和运动，体脂要是能涨就见了鬼了
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