- 主题:减肥日记开始
4.13
从高中一直体重稳定在48kg。生完孩子后重了二十多斤，中间一度63kg。后来运动后减到52kg。最近一直吃饭不出门，今天称重56.2kg。不能再这么下去了。目标体重50kg，目标60天！加油加油
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一起来！
今天55.9kg。
早起一小时走路12000。晚上七点后禁食。
【 在 cici32 的大作中提到: 】
: 攻略？来一起
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步行半小时，6000步。长期不运动走多了腿痛…
晚上节食。55.2kg。
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一周减一斤是比较健康的进度。减太快了容易反弹。也不好
【 在 heartsword 的大作中提到: 】
: 加油，我减肥两周，觉得减肥好难
: 隔天一次5km跑步，不跑步那天走路2万以上，晚上部吃饭，早餐和中午减少吃，狂喝水，一周一下减肥一斤
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4.17 晚上没忍住吃了一点点零食。真的几小口，嚼了好久才咽下去，假装自己吃了很多哈哈
55.3kg
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158…
【 在 smilemaomi 的大作中提到: 】
: 多高啊。。
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4.19 早上称重54.9 估计晚上称会重一些
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本来就是产后可能体重不稳定容易减吧。
孩子早上醒得早，我就抱着他下楼遛弯，托举。就瘦下来了，很明显。那段时间基本上一个星期瘦一斤。
【 在 Honeys 的大作中提到: 】
: 从63KG如何运动到了52KG，求分享！
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4.23
早上称重54.7kg
这几天节食做的不好，有点馋啊哈哈哈以后注意
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4.24
早上称重54.6kg
昨天早上小红帽 今天早上起的晚，20分钟蹦床。
减的速度慢，但是肚子感觉小了一些。
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