求教：我这种情况为什么掉这么慢？

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主题:求教：我这种情况为什么掉这么慢？
1楼|smileyuan|2020-05-07 12:44:59|展开
7天2斤已经很快了啊，我使劲儿扑腾了20多天，比你运动量大多了，也才2斤而已。关键还是控制饮食，控制饮食，控制饮食，说三遍！不要迷信私教，keep，薄荷，水木各种渠道都用起来，多了解些减脂减重的知识
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2楼|smileyuan|2020-05-07 12:48:52|展开
减肥关键还是热量差，另外我觉得游泳不减肥，我一游泳就控制不住食欲吃很多，然后就会胖
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