- 主题:请教下，运动后不拉伸腿会变粗吗？
不会，拉伸腿细是和卷腹瘦肚子一样容易让人误会的谬论。不过还是要拉伸，关节柔韧不易受伤
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 类似图中运动，是不是完后必须做拉伸动作？
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: - 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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腿型是你天生的，如果你很介意肌肉，那就少做跳跃深蹲一类的动作，多做一些中等强度的有氧运动，要减脂有氧运动时间适当长一些
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 那会影响腿型吗？比如变成肌肉腿。另外如果想锻炼肚子（变紧致点），什么运动更好？
: 【 在 fallenpan 的大作中提到: 】
: : 不会，拉伸腿细是和卷腹瘦肚子一样容易让人误会的谬论。不过还是要拉伸，关节柔韧不易受伤
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你的想法不科学，你觉得腿松软，那你肯定是需要减脂
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 我希望把腿肌肉练紧致一点，所以选择有跳跃的运动，但现在感觉小腿肚有点鼓起来了。我目前还不需要减肥
: 【 在 fallenpan 的大作中提到: 】
: : 腿型是你天生的，如果你很介意肌肉，那就少做跳跃深蹲一类的动作，多做一些中等强度的有氧运动，要减脂有氧运动时间适当长一些
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任何运动都瘦肚子，卷腹事倍功半。
【 在 tchain 的大作中提到: 】
: 卷腹到底瘦不瘦肚子？肚子的肥肉应该怎么减？
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: 【 在 fallenpan () 的大作中提到: 】
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