晚饭不吃身体伤害很大
可以不吃碳水
吃蛋白+纤维
蚝油生菜
小黄瓜
虾
都是饱腹感很强但是基本不长肉滴

【 在 live2live 的大作中提到: 】
: 最近减肥，不吃晚饭，一周时间肚子小了不少，但是体重只减了不到1公斤
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