膝盖出问题,暂时纯靠控制摄入减重

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主题:膝盖出问题,暂时纯靠控制摄入减重
10楼|mxr249|2020-05-21 19:17:02|只看此ID
早就说了除了运动员不要跑步，不要跑步
各位就是不信邪
跑步不进行有效热身，专业按摩，拉伸
那危害可比任何运动都大
人又不是猎豹
两条腿，根本不适合跑步

【在 baicai 的大作中提到: 】
: 等降一点,膝盖也好点再开始锻炼吧
: 目标一周降一斤,初始体重66.8
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FROM 45.135.186.*
11楼|baicai|2020-06-04 08:06:51|只看此ID
昨天体检去年的中度脂肪肝没有了开心
其实今年体重和去年差不多
但是去年没有锻炼,肚子一圈都是肉
今年膝盖挂掉后上了仰卧起坐和俯卧撑
胳膊胸有肉了,腰围小了
同事说看起来瘦了,其实才减了4斤,按理说这么大体重应该看不出来吧
【在 baicai 的大作中提到: 】
: 等降一点,膝盖也好点再开始锻炼吧
: 目标一周降一斤,初始体重66.8
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修改:baicai FROM 39.155.175.*
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