- 主题:易胖体质
昨晚一个饭局，放开来吃，小龙虾、烤羊肉串、各种烤串，蘸着油浸的蒜泥
本来以为会重个斤把
今早量，直接从75.3变成了76.9，三斤多！
全毁了，感觉我也没吃进三斤的食物啊
至少要四五天才能减回去
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FROM 117.89.217.*
我奇怪的是，摄入的盐、油、淀粉没有1.6千克，为什么体重会增1.6千克
【 在 baicai 的大作中提到: 】
: 有可能盐太多了
: 多喝水看看
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FROM 117.89.217.*
有道理。。
【 在 baicai 的大作中提到: 】
: 因为太咸体内含水量上升了？
: 我这种情况多喝水第二天就下来了
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FROM 117.89.217.*
我理解成，是不是烧烤表面的油、面、脂肪，与摄入的水相结合，形成诸如络合物之类的东西，存储于身体的五花肉部位。而单纯喝水的话，就是喝多少排多少。
【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: 一般来讲，食物的实际重量比我们认为的重量要重很多。你可以找个食物称在家试试。放开吃的话，一斤肯定打不住的。正常饮食的正餐，一般人也要吃下两斤左右的食物。
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: #发自zSMTH@PLK-AL10
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FROM 117.89.216.*
不从热量，从质量
【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: 水没有热量呀，喝多少都没事，肉肉，油，包括蔬菜水果都有热量
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: #发自zSMTH@PLK-AL10
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FROM 117.89.216.*