我最近刚开始通过记录热量来控制体重，体重控制得很好，也发现了很多健康的食品和做法，但有一个问题，一些以前喜欢的东西已经不可能再吃了，比如排骨和牛腩，吃一份就会导致脂肪的摄入比例严重超标

【 在 mxr249 的大作中提到: 】
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: 学习了不少营养学的知识
: 意识到我的原生家庭由于长期饮食结构有问题
: 导致我容易胖
: 现在我不仅达到短期减肥的目标
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