少吃，口腹之欲能自控，但是少吃之后会不开心，产生抑郁，这个没法自控。
一般能减肥成功的，要么是生理上产生抑郁比较少，要么有强大动力抵消这种抑郁。

【 在 iamnorain 的大作中提到: 】：
减肥三要素：减少热量摄入、保证营养均衡、增大热量消耗
前两样要钱，后一样要时间
汉堡，或者每天只吃一顿啊？你每天只吃1个
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