年初父亲查出重病，从那一刻明白了身体健康的重要性，花了两个月处理了父亲的住院事宜和公司相关的一些事情，4月中旬来到三亚，开始锻炼：
4月18~6月9日，体重从192减到167，共54天；

前20天，主要以快走为主，早上6公里；
后面加大运动量+节食，早上6km，晚上6km，晚饭不吃或者只吃水果；

后面2个月目标：  从167减到155，期间会新增力量训练；


30岁之前用身体换钱，30岁之后用钱换健康；
※ 修改:·sanxiahaoren 于 Oct 25 22:39:54 2021 修改本文·[FROM: 36.4.104.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 106.39.105.*]

修改:sanxiahaoren FROM 36.4.104.*
FROM 106.39.105.*

【 在 fallenfox 的大作中提到: 】
: 加油
:

加油！
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FROM 106.39.105.*

【 在 stanlyliusu 的大作中提到: 】
: 不工作了吗  

在三亚和同学一起做公司
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FROM 106.39.105.*

赞
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FROM 119.57.38.*

佩服，来公司不用应酬吗？
【 在 sanxiahaoren 的大作中提到: 】
: 年初父亲查出重病，从那一刻明白了身体健康的重要性，花了两个月处理了父亲的住院事宜和公司相关的一些事情，4月中旬来到三亚，开始锻炼：  
: 4月18~6月9日，体重从192减到167，共54天；  
:  
: 前20天，主要以快走为主，早上6公里；  
: 后面加大运动量+节食，早上6km，晚上6
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发自「今日水木 on iPhone XR」
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