剪刀腿的副作用

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主题:剪刀腿的副作用
楼主|falling18|2020-06-09 19:31:11|展开
我感觉练剪刀腿，平躺凌空蹬自行车都会练到腿，但是同时腹肌增大，显得肚子太大了，
这个怎么解决呢？
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2楼|falling18|2020-06-10 20:20:56|展开
好专业，多谢啊！

【在 shark128 的大作中提到: 】
: 平躺后吸腹，肚脐眼向脊椎拉，剪刀腿开始角度不要太平，从竖直到刚刚腹部发硬的程度就可以
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