断断续续减肥好多次了，都没有成功过，不过几年下来，也积累了一些体会。

疫情期间涨了5斤肉，想减回去，跑步、少吃都尝试了，不怎么明显。

最近几天，上下班开始骑自行车，单程10KM，才骑了3天，感觉很明显，瘦了2斤了。

感觉如果能把减肥融入到日常生活中去，可能就不会胖起来了，这也能解释为啥农村经常田间劳动的人比坐办公室的胖子少的原因吧。
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