需要改变饮食方式

【 在 lemongreen 的大作中提到: 】
: 断断续续减肥好多次了，都没有成功过，不过几年下来，也积累了一些体会。
: 疫情期间涨了5斤肉，想减回去，跑步、少吃都尝试了，不怎么明显。
: 最近几天，上下班开始骑自行车，单程10KM，才骑了3天，感觉很明显，瘦了2斤了。
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