这么热的天怎么跑步减肥？

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主题:这么热的天怎么跑步减肥？
楼主|zszqzzz|2020-06-11 14:38:01|展开
早上5km跑完，衣服湿透；中午2小时篮球，衣服湿透。今天这一天换了2身衣服了，晚上
再跑8km，估计还得湿透一身衣服。求热天不用频繁换衣服的减肥方法，目前已执行了减
少主食摄入，加强鱼虾蛋白质摄入。
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3楼|zszqzzz|2020-06-11 15:40:38|展开
单位行车的道路，早一点到单位的话，可以跑步，一圈1公里；边上有个小公园，有篮球
场，和同事一起中午不吃饭，直接去打球。
【在 onohksasa (hksasa) 的大作中提到: 】
: 。。。感觉你这一天都不用上班的样子，上午跑步，中午打球，晚上还能跑步，哈哈
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