- 主题:Re: 谈谈这段时间的减肥体会
哈，谢谢
又补充了一些，欢迎交流
【 在 air123 的大作中提到: 】
: 赞！给了我信心。
: 另，不用理会二楼那个回帖。
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不知道您想表达什么。。
既然是减肥，自然不能想吃啥吃啥，火龙果和圣女果是水果里热量比较低的
至于樱桃枇杷这些，都是朋友当地的特产。。
即使真如你所说，一些水果在当地烂大街，但我依然感激朋友的惦念。。
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 这水果谱也是醉了
: 水果主要吃火龙果和圣女果，但这期间外地的朋友分别寄来了枇杷、樱桃、杨梅和荔枝，虽
: 然有控制但也吃了不少
: ...................
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嗯，娃妈确实是，一则没时间运动，二则家里有孩子老人，饮食上也不能控制的太严格
你一个月掉了3kg，已经很不错了。。
【 在 monthman 的大作中提到: 】
: 羡慕有时间做运动，还能睡饱8小时的。俩娃，下班基本上就是围着孩子转，我瘦得慢很大一部分原因是极少运动以及饮食只是相对少吃，快一个月了，本人从59瘦到56了，近两天持续横盘56，距离第一个目标55KG越来越近了
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FROM 119.57.38.*
确实是，所以不推荐
我最近也开始逐步恢复碳水了。。
【 在 newclick 的大作中提到: 】
: 挺好的。就是戒主食碳水不足取。总不可能戒一辈子主食。有没有容易头晕，记忆力下降？碳水类主食要多样化，控制比例就好。
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加油加油！
可以利用碎片时间做做运动，推荐帕姐，B站上有很多她的视频，跟着做一做，时间有长有短，可以根据你的时间来
加上运动后瘦下来，线条会好过单纯靠饮食控制的
【 在 monthman 的大作中提到: 】
: 勉励自己坚持，后续再下去3KG，希望发生质变。。
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谢谢鼓励
一直在运动哈，
【 在 TrailRun 的大作中提到: 】
: 恭喜恭喜，写的不错。
: 不过，只是第一阶段，如果坚持到第二阶段，你会发现，运动很难戒掉。为啥不运动呢？运动分泌多巴胺是多么美妙的事情，不运动反而会难受的要死。同时，你的胃已经小了，一盘食物放在你们面前，扫一眼就知道多少卡路里，吃多了，必然很撑，所以很难热量超标了。
: 第三阶段，你根本不care体重这个指标了，要有新的flag，最终遇到了全新的自己！
: ...................
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加油加油~~
【 在 mk0505 的大作中提到: 】
: 为您点赞！非常有道理，不想运动的时候就来读一下您的帖子，就有动力了！
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: - 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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